无论我再怎么减肥或者体重下降好多斤我身高181,体重60Kg,应该如何锻炼增重呢,请我想减腰,可是不知道怎样才更好?臀部,大腿,腰如何减肥我膝盖与脚踝都曾经受伤我应该做什么有氧运动比较好?有什么减肥方法可以让身体看起来纤细点,我觉得我不太胖郑成竹教授做的减肥手术所指的病人要有什么条如何用心率计算适宜的运动量做扩胸运动真的丰胸么?什么是有氧运动,如何用心率计算适宜的运动量